Maratón de Valencia 2026 en 4 horas y media: ritmo y pasos

Para acabar el Maratón de Valencia 2026 en 4:30:00 hay que mantener un ritmo constante de 6:24 por kilómetro desde el disparo de salida hasta los 42,195 km. Es lo que marca la calculadora de la web oficial de la carrera, que se disputa el domingo 6 de diciembre con salida a las 8:15 horas. Es la 46ª edición del Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich, y buena parte de los corredores peleará por terminar en el entorno de las cuatro horas y media.

Tiempos de paso clave para correr a 6:24 por kilómetro

Correr a ritmo constante significa que cada kilómetro cae en 6:24, de modo que el primero se cierra en 6:24 y el quinto en 32:00. Los pasos más útiles para ir comprobando el reloj son estos:

El recorrido es urbano, de 42.195 metros sobre asfalto, y todos los puntos kilométricos están indicados con un panel señalizador, así que cada parcial de la tabla se puede cotejar con un cartel a pie de calle.

Salida y oleadas: la de las 9:35 para quien acredite 4h10 o más

La carrera arranca a las 8:15 horas, pero no todos salen a la vez. El reglamento reparte a los participantes en nueve tandas de salida según las marcas acreditadas. Cada corredor recibe por email el aviso de su oleada, que además figura impresa en el dorsal. Estas son las tandas:

• 8:15: atletas por debajo de 2:50:00.
• 8:25: entre 2:50:00 y 2:59:59.
• 8:35: entre 3:00:00 y 3:11:59.
• 8:45: entre 3:12:00 y 3:19:59.
• 8:55: entre 3:20:00 y 3:31:59.
• 9:05: entre 3:32:00 y 3:42:59.
• 9:15: entre 3:43:00 y 3:55:59.
• 9:25: entre 3:56:00 y 4:09:59.
• 9:35: atletas a partir de 4:10:00.

La oleada de cada persona depende de la marca que acreditó al inscribirse, no del tiempo que se proponga hacer el día de la carrera. Los atletas en silla de ruedas parten por anticipado en la tercera oleada, y quienes tienen discapacidad visual pueden salir por anticipado y al frente de la suya. La organización se reserva además el derecho de añadir salidas por razones de seguridad, organización o logística, avisando a los afectados.

Tiempo máximo y corte del kilómetro 25

La prueba finaliza a las 15:15 horas y el tiempo máximo oficial es de 5:30:00 desde el paso por la salida. Para controlar que nadie se pasa de ese límite, el reglamento fija un corte intermedio: quien llegue al kilómetro 25 después de las 12:57 horas tendrá que entregar el dorsal y abandonar o subir al coche escoba. Esa hora ya descuenta el desfase entre oleadas y responde a la proyección del límite global de 5:30:00.

Acreditar marcas y cambiar de box hasta el 26 de noviembre

Quien se inscribe con el objetivo de bajar de 3:32:00 debe acreditar con documento su mejor marca previa en maratón, medio maratón, 15K o 10K de los últimos tres años. Quien mejoró su registro pudo pedir el cambio gratuito de box hasta el 6 de noviembre, inclusive, desde el Área Runner, en el apartado Solicitar cambio de Box y aportando un enlace que demostrase la mejora.

Ese plazo ya está cerrado, pero el cambio sigue siendo posible con coste: desde el 7 de noviembre y hasta el 26 de noviembre de 2026 cuesta 25 euros por gastos de reimpresión y gestión. A partir del 26 de noviembre (inclusive) no se hacen cambios, ni online ni en la Expo 42K Feria Valencia.

Cupo, precios y lista de espera

El cupo es de 36.000 dorsales disponibles para el público. Según el reglamento, los dorsales del 1 al 10.000 cuestan 80 euros y los del 10.001 al 36.000, 180 euros. Los del sorteo cuestan 180 euros, y la lista de espera, 200 euros de cuota. La licencia de día, de 5 euros, no está incluida para quienes no tengan licencia RFEA, FACV o Carnet del Corredor Plus.

Las inscripciones se tramitan únicamente en tickets.valenciaciudaddelrunning.com, gestionada por la S.D. Correcaminos, único distribuidor online oficial. Para ceder un dorsal hay que usar el apartado Solicitar cambio de titular del Área Runner: quien lo traspasa sin seguir el proceso puede ser vetado cuatro años. Los atletas con discapacidad deben inscribirse a través de FESA (21k42k@fesa.es, +34 963465726) para competir en las cuatro categorías adaptadas, y el guía de un atleta ciego o con deficiencia visual (B2) se inscribe gratis solo por esa vía.

Una prueba homologada y con etiqueta Platinum

La carrera está homologada por la AIMS y la RFEA, figura en el Calendario Internacional de ambas y tiene la etiqueta Platinum Label de World Athletics. La organiza la S.D. Correcaminos con el apoyo institucional del Ajuntament de València y la colaboración del OAM Fundación Deportiva Municipal del Ajuntament de Valencia.

Pueden participar personas federadas o no que cumplan 18 años el día de la prueba. No se admiten menores, ni en carritos, ni participantes en patines, bicicleta o vehículos, salvo sillas de ruedas para personas con discapacidad. Tampoco se permiten corredores con mascotas ni acompañados de menores.

La élite que corre en Valencia el 6 de diciembre

Entre la élite de nivel de esta edición figura el campeón nacional del Maratón Valencia 2025, Ibrahim Chakir, con marca de 2:07:21. Le acompañan Yago Rojo, con marca de 2:07:47 y el objetivo de bajar de 2:06:00, Daniel Mateo (2:08:22), Jorge González (2:08:34) y el valenciano Andreu Blanes (2:09:18).

En la categoría nacional femenina participarán cuatro de las seis mejores maratonianas españolas de todos los tiempos: Laura Luengo, con marca de 2:22:31, Meritxell Soler (2:23:49), Fatima Ouhaddou (2:24:05) y Ester Navarrete (2:24:31). La obstaculista Irene Sánchez-Escribano debutará en la distancia.